och att välja frukt framför godis! I sverige äter vi mer lösgodis än något annat land, vi unnar oss när vi varit duktiga och tröstar oss när vi mår dåligt
och tycker synd om oss själva.
Sluta med det! lätt för mig och säga?
nej för jag är exakt så, jag springer till 7eleven så fort jag är ledsen och köper choklad... så fort jag tränat känner jag att jag kan unna mig något gott...
Men jag har faktiskt slutat med det, jag har inte ätit godis eller något sött på två veckor och jag känner faktiskt inte samma sug som innan. Första dagen jag åt något sött var idag när jag åt våfflor med sylt och grädde och vet ni vad? jag mår nu jätte illa och ärligt talat så var det inte jätte gott...
När jag är ledsen (alla har vi våra dagar) då går jag och tränar, tar en promenad eller ser till att sysselsätta mig med något annat för att få bort tankarna på choklad. Har jag tränat och känner för att unna mig något, då köper jag ett klädesplagg, ett par skor eller bara en bukett blommor. Det har faktiskt hjälpt, jag håller mig gladare längre när jag unnar mig annat än godis som bara får mig att må dåligt efteråt.
Hoppas detta var tips till någon för det har verkligen hjälpt mig att sluta tänka på godis.
Nu måste jag äta något, är sugen på allt! orkar inte laga något men måste väl....
Dags att dra till träningen!
