Har gjort ett Hemma tränings schema inför min stressiga, stressiga vår =)
Måste försöka få in träning
även fast jag har super mycket i skolan
samtidigt som jag ska jobba,
sen ska man få in mat däremellan också...
Här är schemat för denna veckan:
10st Benlyft x3 (med varje ben)
10st Utfall x3 (med varje ben)
10st Tricep lyft x3
10st Armhävningar x3
80 Situps x3 (20 per sida)
20 Rygglyft x3
Nästa vecka + veckan efter ökar jag antalet på varje.
Bra att kunna göra lite övningar hemma när inte tiden räcker till för gymmet :)
SvaraRadera